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Abnehmen, aber natürlich!

Erschienen 2019 Kindle Ausgabe

Erhältlich als E-Book und bald als Buch

Preis als E-BOOK: 7,99€

Trotz hoher medizinischer Standards, nehmen immer mehr Menschen an Gewicht zu. Oft leiden Betroffene unter den überflüssigen Pfunden, haben Heißhunger-Attacken und entwickeln Folgekrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes. Wie aber gelingt es, dass die Gewichtsabnahme von einer Herausforderung zur Realität wird?
Antworten auf diese Frage gibt Ernährungswissenschaftlerin und Wissenschaftsautorin Dr. Nadine Berling-Aumann in diesem Buch. Es beantwortet viele wichtige Ernährungsfragen und deckt auf, wie Sie Ihre Gedanken nutzen können, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Zudem verbindet dieses Buch die Erfahrungswerte mit dem Wissen aus jahrelanger Zusammenarbeit mit Psychologen und Ärzten.
Ein Schwerpunkt in diesem Buch liegt auf der Heilkraft der Natur: Viele Heilpflanzen können bei der Gewichtsabnahme helfen! Welche das sind und wie Sie die Pflanzenstoffe richtig anwenden, das erfahren Sie ebenfalls in diesem Buch.

– Abnehmen ohne Diät: Ungeliebte Ernährungsmuster erkennen und verändern
– 11 Heilpflanzen im Porträt: Natürliche Unterstützer bei Heißhunger, für eine bessere Sättigung und zum Ankurbeln des Kalorienverbrauchs
– Umfangreicher Rezeptteil: Tees, Tinkturen und Kulinarisches

Meinen Beststeller „Seelen Kräuter“ gibt es jetzt auch in niederländischer Sprache:

Heilzame Kruiden

Erschienen 2019 im Deltas Verlag

Erhältlich als Buch

Preis als Buch: 15,94 €

Stress, vermoeidheid, angstgevoelens: het zijn de kwalen van deze tijd. Ben je op zoek naar milde geneeswijzen voor deze en andere mentale klachten, of wil je ze op een natuurlijke manier behandelen? Dan zijn de geneeskrachtige kruiden in dit boek iets voor jou. Van kamille tot salie, in dit boek maak je kennis met 25 geneeskrachtige planten en kruiden die helpen bij slaapstoornissen, nervositeit, moedeloosheid en andere psychische klachten. In een uitgebreid portret van elke plant krijg je een overzicht van de belangrijkste effectieve stoffen, de positieve effecten op het lichaam en hoe je de planten op de juiste manier kunt gebruiken. Bovendien krijg je concrete recepten en bereidingen om zelf geneeskrachtige theeën, tincturen en oliën te maken die helpen bij de meest voorkomende mentale klachten. Over de auteur Dr. Nadine Berling-Aumann is arts, voedingsdeskundige en ervaren auteur. Daarnaast werkt ze sinds 2009 aan verscheidene projecten over Europese en Tibetaanse natuurgeneeskunde.

Gesünder leben mit Heilpflanzen für Dummies

Erschienen 2018 im Wiley-VCH-Verlag

Erhältlich als Buch

Preis: als Buch: 17,99 €

Heilpflanzen für Dummies

Gesünder leben mit Heilpflanzen für Dummies

Ob Herpes, Husten oder Harnwegsinfektion – Mutter Natur hat fast jedem Wehwehchen und vielen Krankheiten etwas entgegenzusetzen. Da gibt es Wermut gegen Krämpfe, Ingwer gegen Übelkeit oder Senf gegen Nervenschmerzen. Doch welche Pflanze hilft wirklich, wo bekomme ich sie her, wie wende ich sie an und wie wirkt sie eigentlich? Dieses Buch erklärt Ihnen wissenschaftlich fundiert und dennoch leicht verständlich alles, was Sie über Heilpflanzen wissen müssen. Neben einer allgemeinen Einführung über Heilpflanzen, deren Inhaltsstoffe und Co. erfahren Sie zum Beispiel auch Interessantes über die verschiedenen Medizinsysteme mit Heilpflanzen, die es auf der Welt gibt. Im Herzstück des Buches finden Sie für jedes Beschwerdebild ein entsprechendes Kapitel, das Ihnen genau zeigt, welche Pflanzen Ihnen wie helfen können. Egal, ob Sie sich privat oder beruflich mit Heilpflanzen beschäftigen wollen, mit diesem Buch haben Sie den perfekten Ratgeber zur Hand.


Seelen Kräuter

Erschienen 2018 im BLV-Buchverlag

Erhältlich im Fachhandel vor Ort und im Internet

Preise: als Buch: 18,00 €; als E-Book: 14,99 €

Seelen Kräuter

Heilpflanzen können nachweislich Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre seelische Gesundheit  unterstützen. Einige eignen sich als Muntermacher, andere sorgen für mehr Entspannung oder helfen gegen Traurigkeit. Entdecken Sie die Welt der Seelen-Kräuter: Dieses Buch zeigt, wie Sie die geeigneten Pflanzen, je nach Beschwerden, gezielt oder als natürliche Helfer im Alltag anwenden können.

– Balsam für die Seele: ausgeglichen, stressresistent und konzentriert durch Pflanzenkraft

– 25 Heilpflanzen im Porträt, die helfen gegen depressive Verstimmungen, Anspannung, Nervosität,Angstgefühle, Stress, Antriebsschwäche, Schlafstörungen…

– Umfangreicher Rezeptteil: Zubereitungsarten, von Tees und Tinkturen bis zu Badezusätzen und Ölen

 


Reizdarm

Erfolgreich behandeln mit Ernährung und Heilpflanzen

Reizdarm

Reizdarm – Erfolgreich behandeln mit Ernährung und Heilpflanzen

Erschienen 2018: Carstens-Stiftung : Natur und Medizin

Erhältlich für Mitglieder der Carsten-Stiftung

Preis: als Buch: 7,50 €

Blähungen, Schmerzen, Krämpfe, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung sind unwillkommene Beschwerden, von denen viele Menschen geplagt werden – manchmal monate- oder jahrelang. Wenn der Arzt keine krankhaften Ursachen dafür findet, wird häufig die Diagnose Reizdarm gestellt. Der Weg zur Ernährungsberatung ist dann der erste Schritt zur Besserung. Nadine Berling-Aumanns Ratgeber handelt vom Reizdarm allgemein, seinen Symptomen und Auslösern, aber vor allem davon, wie Sie den Beschwerden auf die Schliche kommen und sie gezielt und erfolgreich behandeln können.